■緩めのウエストに悩むアナタなら、誰しも知りたいギャル曽根の秘密

■緩めのウエストに悩むアナタなら、誰しも知りたいギャル曽根の秘密

ギャル曽根のダイエットの秘密が公開されました。大食いタレント、ギャル曽根（２２）が初の自叙伝「ギャル曽根の大食いＨａｐｐｙ道〜食べても食べても太らない〜」（講談社、１２００円）を５月２７日に発売予定です。

いつでも大きく注目される「ダイエット」ですが、そもそも、どういうことをダイエットと呼ぶべきなのでしょうか。 実は、やみくもに素人考えでやせようとして具合の悪くなる方の中には、ダイエットについての知識が著しく乏しい方が多いです。 ダイエットとは、ただ単に体重を落とすことではなく、体の余分な脂肪をうまく減らして健康体になっていくことなのです。

ところで逆に、どんなにやせていて体重が少なくても、体脂肪率が高いというのならそれは「肥満」であって、ダイエットをする必要があります。 これこそが「かくれ肥満」という状態であり、ダイエットは、この多すぎる体脂肪を正常な値にもどして維持します。 体脂肪率が標準を越えないようにきちんとコントロールすることが、ダイエットをするときのポイントなのです。

したがってまず第一に、食事の方法をこれまでと完全に変えてしまわないとダイエットはなかなかうまくいかないのです。 体脂肪を減らした結果として体重が減れば、それが正しい意味で「やせた」ことになるといえ、ダイエット成功といえるのです。 間違って捉えてはならないのは、水分排泄で体重をいくら減らしても、それは本来の「ダイエット」とはいえないということです。

こんな足痩せがあったなんて・・・

■Yahoo!ニュースに緩めのウエストに悩むアナタなら、誰しも知りたいギャル曽根の秘密に関する記述がありました。

大食いタレント、ギャル曽根（２２）が初の自叙伝「ギャル曽根の大食いＨａｐｐｙ道〜食べても食べても太らない〜」（講談社、１２００円）を５月２７日に発売することが２９日、分かった。数々の大食い記録を残してきたが、同書では“食べても太らない”秘密を初公開。１日の体重の増減が最大１１キロという驚異の体質から普段の生活まで、ベールに包まれていた謎を解明した。その中身とは−。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080430-00000033-sanspo-ent